28 خبر

تاريخ النشر: 14.01.2026 | 02:54 GMT

الشرط الأساسي لعمل الدماغ بصورة جيدة

أفاد خبير الطب الشرعي الدكتور أليكسي ريشيتون بأن الدماغ، على الرغم من صغر حجمه نسبيا، يستهلك ما لا يقل عن ربع كمية الأكسجين التي يتنفسها الإنسان، ما يجعله عضوا بالغ الحساسية.

إقرأ المزيد

5 ممارسات لتحسين عمل الدماغ

وأوضح الدكتور ريشيتون أن أحد الشروط الرئيسية لعمل الدماغ وتنفيذ وظائفه بصورة سليمة هو إمداده بأكسجين عالي الجودة.

وقال: "ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم الهيموغلين الموجود في خلايا الدم الحمراء، أي عن طريق الدم، ويتغذى الدماغ من خلال شريانين رئيسيين. لذلك من الضروري جدا الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية".

وأضاف أن تدفق الدم إلى الدماغ يقل بسبب تصلب الشرايين، الذي غالبا ما يتطور في الشرايين الواقعة في قاعدة الدماغ ونظام الشريان السباتي نتيجة تراكم اللويحات. كما أن التدخين بجميع أنواعه، وسوء التغذية، وتناول الأطعمة الدهنية، وغيرها من عوامل الخطر التي خضعت لدراسات مستفيضة، جميعها تسبب تصلب الشرايين.

وأشار كذلك إلى أن تناول الكحول يُعد عاملا آخر، لأنه يتسبب في تضرر الأغشية السحائية بسرعة، ويؤدي تطور التليف إلى اختلال تدفق الدم إلى مناطق معينة من القشرة الدماغية، ما يؤثر على الوظائف العقلية والنفسية.

وأضاف: "يحتاج الدماغ علاوة على ذلك إلى تحفيز مستمر. فإذا استهلك الشخص المعلومات بشكل سلبي، مثل تصفح مقاطع الفيديو القصيرة، فإن الروابط بين الخلايا العصبية تتلف، أو على الأقل لا تتشكل روابط جديدة. أما إذا اكتسب الشخص معلومات جديدة، أو درب ذاكرته، أو تلقى تعليما، أو تعلم لغات، أو انخرط في تمارين منطقية، فتتشكل لديه روابط جديدة بين الخلايا العصبية، وتزداد موارد الدماغ".

المصدر: gazeta.ru

عادات يومية ضرورية لصحة الدماغ والوقاية من الخرف

أقسام مهمة

Stories

الشرط الأساسي لعمل الدماغ بصورة جيدة

إقرأ المزيد

هام