مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

52 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • فيديوهات

    فيديوهات

آثار جانبية مدهشة لعصير الجريب فروت

تشتهر فاكهة الجريب فروت بغناها بمضادات الأكسدة وقلة السعرات الحرارية فيها ويشير الأطباء إلى دورها في حرق الدهون، ولكن ما الآثارالجانبية لشرب عصير الجريب فروت؟  

آثار جانبية مدهشة لعصير الجريب فروت
© Creativ Studio Heinemann / Globallookpress

يعطي جرعة جيدة من الألياف

تقول أخصائية التغذية لورا ماكديرموت:"يحتوي عصير الجريب فروت على مركبات الفلافون والفلافونويد، وهي جزء من مجموعة تسمى المغذيات النباتية، المغذيات النباتية مهمة لصحتنا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، مما يعني أنها تحمي خلاياك من الأكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى المرض".

تحذر ماكديرموت من عدم المبالغة في تناول هذا العصير ذو اللون الجوهري، وتضيف: "كما هو الحال مع أي شيء آخر، نتطلع إلى الحفاظ على عصير الجريب فروت باعتدال ونريد مجموعة متنوعة من الأطعمة لتوفير المغذيات النباتية لضمان التنوع فيها وكذلك التنوع في الفيتامينات والمعادن".

وفقا لماكدرموت، قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة في الحد من استهلاكهم لعصير الجريب فروت، وتقول: "الجانب المظلم من عصير الجريب فروت هو التفاعلات الدوائية المحتملة، ومن المعروف أن عصير الجريب فروت له تفاعلات دوائية مع أكثر من 85 دواء".

يعتقد الخبراء أن "عصير الجريب فروت يمكن أن يمنع إنزيم يسمى CYP3A4 المسؤول عن التمثيل الغذائي للعديد من الأدوية في الأمعاء الدقيقة، إذا كان هذا الإنزيم لا يعمل بشكل صحيح ، فقد يتم امتصاص الدواء بجرعات أكبر ويمكن أن يبقى في الجسم لفترة أطول "ينتج عنه المزيد من الأدوية أكثر مما هو مرغوب".

قد يرفع نسبة السكر في الدم.

يمكن أن يؤدي شرب عصير الفاكهة من أي نوع إلى تغيير مستويات السكر في الدم، لذلك اعتمادا على احتياجات السكر في الدم، قد يكون هذا نتيجة إيجابية أو سلبية بالنسبة لك.

تقول الأخصائية دانا إليس هونيس يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم (اعتمادا على الكمية)، وهو أمر لا يمكن أن يكون رائعا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الذين لا يعرفون أنهم مصابون به ويتجولون بمستويات عالية بشكل مزمن، وعلى العكس من ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، نصف كوب من العصير يمكن أن يساعد في تطبيع نسبة السكر في الدم، إنه يعتمد حقا على الظروف".

يعزز المناعة

تقول أخصائية التغذية خبيرة اللياقة البدنية ناتالي كوموفا:" الجريب فروت مليء بالفيتامينات A و C، التي تحمل خصائص مضادة للأكسدة تحارب الالتهاب والأمراض المعدية"، وتضيف: "يحتوي أيضا على معادن، بما في ذلك الزنك والحديد والنحاس، التي تزيد من المناعة وتعزز سلامة الجلد وبالتالي تمنع العدوى".

المصدر:eatthis

التعليقات

بن درور يميني يحذر: انهيار إسرائيل يقترب.. أزمة سياسية وعزلة دولية وعقوبات وربما ضربة عسكرية

تاكر كارلسون يتهم إسرائيل بـ"تدمير" الولايات المتحدة والسيطرة على نظامها السياسي

واشنطن كانت تخشى اغتيال إسرائيل لكبار المفاوضين الإيرانيين خلال محادثات السلام

الصحة السورية: 4 قتلى و11 مصابا في انفجار بمقهى في العاصمة دمشق (فيديوهات)

"سنتكوم" تقود حوارا أمنيا إقليميا مع 12 دولة بينها سوريا ولبنان

ترامب: إيران وافقت على كل شيء تقريبا خلال المفاوضات

"الانتقام أمر لا مفر منه".. ترامب في مرمى إيران (صورة)

انطلاق مراسم تشييع خامنئي في مسار يمتد أسبوعا بين مدن إيرانية وعراقية (فيديوهات)

وثيقة حكومية إسرائيلية تكشف أضرارا واسعة خلفتها صواريخ إيران بمعامل تكرير النفط بخليج حيفا

الشيباني يلتقي عون وبري وسلام ويدعو لتعزيز التعاون الأمني والاقتصادي (فيديو)